Počuli sme, že je normálne stratiť až 100 zdieľaní za deň. Zdá sa však, že jedna vec, z ktorej počas pandémie strácame viac, sú naše vlasy.“ Vypadávanie vlasov je normálna fáza cyklu rastu vlasov a vypadávanie vlasov znamenie, že niečo ohrozuje samotný rastový cyklus.Pri vypadávaní vlasov vám vypadávajú vlasy a vypadávanie vlasov je už pokročilejšie štádium, kedy vám vlasy len nevypadnú, ale aj vypadnú.Hustota.Čo sa deje je, že vám vypadávajú vlasy a rýchlosť rastu vašich vlasov sa znižuje,“ hovorí doktor Satish Bhatia, dermatológ v Bombaji.
Najdôležitejšie je čo najviac identifikovať príčinu vypadávania vlasov.“ Náhle zvýšenie vypadávania vlasov je zvyčajne spôsobené telogénnym effluviom, reverzibilným stavom, pri ktorom vlasy vypadávajú po fyzickom, medicínskom alebo emocionálnom strese.Vypadávanie vlasov zvyčajne začína dva až štyri mesiace po spúšťacom faktore,“ povedala dermatológ Dr. Mona Mislankar, MD, FAAD, dermatológ Dr. Mona Mislankar, MD. na aktiváciu rastu nových vlasov počas telogénnej fázy. Zvýšte svoju nutričnú úroveň pridaním väčšieho množstva zeleniny, orechov a semienok do vašej stravy.“ V srdci vašej rutiny starostlivosti o vlasy je zdravá strava bohatá na bielkoviny, kyselinu listovú, biotín, zinok, vápnik a ďalšie minerály, ako aj omega mastné kyseliny,“ hovorí Dr. Pankaj Chaturvedi, dermatológ MedLinks a konzultant chirurga na transplantáciu vlasov.
Dve najčastejšie príčiny vypadávania vlasov sú telogen effluvium a androgenetická alopécia.“ Androgenetická alopécia sa týka hormonálneho a geneticky podmieneného vypadávania vlasov, zatiaľ čo telogen effluvium sa týka skôr vypadávania vlasov spôsobeného stresom,“ vysvetlila.Aby sme pochopili vypadávanie vlasov, musíme pochopiť cyklus rastu vlasov, ktorý je rozdelený do troch štádií – rast (rast), regresia (prechod) a telogén (vypadnutie). „Anagén je anagénna fáza, v ktorej môže existovať jeden folikul. na dva až šesť rokov.Telogénna fáza je trojmesačné obdobie odpočinku, kým nie je vytlačené novým anagénnym vlasom.V danom období je prítomných 10 – 15 % našich vlasov. V tomto štádiu je však prítomných 10 – 15 % našich vlasov, ale mnohé psychické alebo fyzické stresory (tehotenstvo, operácia, choroba, infekcia, lieky atď.) môžu zmeniť túto rovnováhu, čo spôsobí, že sa do tohto pokoja dostane viac vlasov. telogénna fáza,“ dodáva Dr. Mislankar. Stane sa to počas fázy extrémneho vypadávania vlasov trvajúcej dva až štyri mesiace. Za normálnych okolností zvyčajne vypadne asi 100 vlasov denne, ale počas telogénneho effluvia môže vypadnúť aj trikrát viac vlasov .
Kľúčom je pochopiť, že nie všetko vypadávanie vlasov je telogen effluvium.“ Náhly nástup masívneho vypadávania vlasov môže byť spôsobený aj alopecia areata, čo je autoimunitné ochorenie vlasov,“ dodal Dr. Pankaj Chaturvedi, MedLinks. dermatológ a chirurg na transplantáciu vlasov. Akútne vypadávanie vlasov sa vždy vyskytuje v dôsledku nejakej základnej biologickej alebo hormonálnej príčiny.“ Keď pozorujeme náhle a masívne vypadávanie vlasov, na prvom mieste je anémia z nedostatku železa, nedostatok vitamínu D a B12, ochorenie štítnej žľazy a autoimunitné ochorenia. vylúčiť,“ dodal.
Akútny emocionálny stres (rozchod, skúška, strata zamestnania) môže tiež spustiť cykly vypadávania vlasov. Keď sme v režime útek a bojuj, uvoľňujeme stresový hormón kortizol, ktorý signalizuje našim vlasovým folikulom, aby prešli z rastu na pokojový. Dobrou správou je, že vypadávanie vlasov zo stresu nemusí byť trvalé. Nájdite spôsoby, ako sa vyrovnať so stresom a zistíte, že vypadávanie vlasov je pre vás menším problémom.
Riešením vypadávania vlasov je nájsť hlavnú príčinu a opraviť ju.“ Ak je to preto, že máte horúčku alebo akútne ochorenie, teraz, keď ste sa zotavili, nemusíte sa obávať.Stačí sa zamerať na zdravú výživu.Ak je to kvôli anémii, nedostatku štítnej žľazy alebo zinku, poraďte sa s lekárom o liečbe,“ hovorí Dr. Chaturvedi.
Ak však vypadávanie vlasov pretrváva a do šiestich mesiacov sa nedostaví žiadna úľava, mali by ste vyhľadať lekársku pomoc.“ Ak spozorujete skutočné škvrny vypadávania vlasov, zvážte čo najskôr návštevu dermatológa, pretože existujú klinické liečby, ktoré môžu pomôcť zvrátiť procesu,“ dodáva Dr. Mislankar. „Ťažkú alopéciu je možné kontrolovať aj dobrou regeneráciou pomocou terapií, ako je plazmová terapia bohatá na doštičky (PRP terapia), terapia koncentráciou rastového faktora (GFC terapia) a vlasová mezoterapia,“ dodal Dr. Chaturvedi.
Buďte trpezliví, doslova, keď dáte svojim vlasom čas, aby znovu dorástli. Je dôležité vedieť, že vlasy by mali začať rásť asi šesť mesiacov po zaznamenaní extrémneho vypadávania vlasov. Počas tejto doby sa vyhnite drsným chemickým úpravám vlasov v salóne, ktoré môžu zmeniť vzhľad vlasov. puto vašich vlasov.“ Dávajte si tiež pozor na nadmerné umývanie, kefovanie a prehrievanie.Použitie UV/tepelnej ochrany pri úprave vlasov môže byť užitočné.Navyše, obliečky na vankúše zo 100 % hodvábu menej vysušujú vlasy a menej trenia na plochách na spanie, takže vlasy sú menej podráždené a zamotané,“ radí Dr. Mislankar.
Dr. Chaturvedi tiež odporúča prejsť na jemnejšie bezsulfátové šampóny a výživné kondicionéry. Ak ste vo fáze vypadávania, posledná vec, ktorú by ste chceli vidieť, je poškodenie vašich vlasov v dôsledku zamotania a zlých návykov pri starostlivosti o vlasy, ako je hrubé sušenie uterák, použitie nesprávnej kefy, úprava vlasov, aby boli vlasy vystavené príliš veľkému množstvu náradia pod teplom.Jemná masáž pokožky hlavy raz týždenne pomáha stimulovať krvný obeh, čo následne podporuje rast vlasov.Meditácia, joga, tanec, umenie, zapisovanie do denníka , a hudba sú nástroje, ktoré môžete využiť na budovanie vnútornej odolnosti a silnejších koreňov.
Čas odoslania: 25. februára 2022